Диета балерин.

Первый разгрузочный день:

Завтрак - стакан томатного сока
Диета балерин Обед - 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба
Диета балерин Ужин - стакан томатного сока.

Второй разгрузочный день:

Завтрак - стакан молока или кефира Диета балерин Обед - стакан кефира и кусок черного хлеба
Диета балерин Ужин - стакан молока или стакан кефира.

Диета балерин

Завтрак - 1/3 пачки нежирного 0% творога и стакан теплого молока 1%-3% или кефира. 2 завтрак - чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка меда
Обед - съесть столовую ложку вареного риса. Затем выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса, не более 150 г.
Полдник - апельсин или яблоко. Если голодно, то можно и то, и другое.
Ужин - за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда.